周末看到了宝玉老师的一个帖子，我自己其实有非常强烈的共鸣。
宝玉老师说的是编程，而我在创作这块，其实一直都有相同的观点：
如果你是一个想在某个领域，真正深耕下去，想成为这个领域的专家，那么，在你独立、手动、不借助（或极少借助）AI，完成1000个小时的刻意练习之前，离AI远一点。
当然，如果你只是想用AI应付一下工作，做个PPT，写个周报，或者就是图个乐子，生成点东西发朋友圈，那无所谓，AI就是最好的玩具。
我知道这个观点可能会有些暴论，甚至有点何不食肉糜的感觉。
而且从一个AI博主嘴里说出，可能会非常的奇怪。
毕竟，AI现在太方便了，太强大了，太诱人了，放着这么牛逼的东西不用，非要去吭哧吭哧地，练那些笨功夫，这不是傻吗？
但是周末想了很久，还是决定表达出来。
再说观点之前，我们还是先聊聊，我自己是怎么用AI来辅助创作的。
就直接用写文章这个我自己吃饭的家伙来举例子吧。
我非常坦诚地讲，我现在写的这些文章，是有AI辅助的成分在的。这个比例看具体文章的类型，大概在0%到40%之间波动。
比如写产品评测，就像上周发的Vidu Q2，需要跑大量的case，还得roll作品，感受到底好在哪，烂在哪，这块AI没法替我去体验，几乎帮不上任何忙。
还有写教程也是，像飞书多维表格那个，也是零AI。所有的步骤，所有的截图，所有的坑，都得我自己从头到尾来一遍，AI没法替我去实践，也是几乎帮不上任何忙，这种就是完全的0%。
但比如说，有时候我会分享一些，我自己觉得很有意思的论文，就像之前那篇“你骂AI，它反而更聪明”的，这里面，就会用到一些AI辅助创作了，比例大概在40%左右。
我自己的工作流程一般是这样的：
1. 先把论文深读几遍，形成我自己对这篇论文最核心的观点，比如它牛逼在哪？它反常识在哪？它戳中了我们这个时代的哪个痛点？
2. 再把我的观点，连同论文原文，一起扔给AI（现在几乎都是用Gemini 2.5 Pro），我会让它根据我的观点，去帮我把论文里那些枯燥的技术细节，用更通俗的方式重新组织和介绍一遍。
3. 我有5个不互通的风格不同的对话框，我会让AI给我生成3到5个版本，每个版本大概5000字。因为AI的输出，有随机性，多跑几次，经常能撞出一些我自己都想像不到的表达。
4. 然后，我会把这一共几万字的AI生成内容，从头到尾，通读一遍。 注意，是通读，不是扫读。
5. 最后，我会从这几万字里，挑选出大概几百字我觉得写得不错的、没有事实性错误的、可以用的碎片和句子，塞进我自己那篇2000到3500字的文章框架里。
这大概就是我的工作流。
而复杂一点的论文，比如DeepSeek-OCR的解读，那篇大概就只剩15%~20%了，因为那篇论文确实太新，AI辅助写作事实性错误太多了，只有一些句子和比喻可以用，所以最后是我自己学了大概5个小时（这中间有大量我跟AI的问答和学习，不过跟写作没啥关系），写了大概5个小时，从晚上6点一直干到凌晨4点搞完的。
所以你大概也能看出来，AI在我这里，从来就不是直接帮我写文章的东西。
更像是一个素材库，能快速生成大量围绕着我的观点的文本素材，帮我节省一部分遣词造句的时间。
但写文章的时候，真正核心的工作，AI干不了。
因为观点，只能是我自己的。
比如，9块9的DeepSeek那一篇，把信息差和《北京折叠》联系起来。
比如，把三宫格图和我十年前的P图经历联系起来，来表达人们需要故事的观点。
这些，是AI永远也生成不了的，属于我自己的的，灵魂印记。
没有这个观点，整篇内容就是纯粹的一具空壳。
然后还有那一步非常至关重要的一步，就是选择。
从AI生成的几万字素材里，挑出那几百个字的真正符合我文章气质和节奏的碎片，然后把它们，严丝合缝地嵌进我自己的叙事流里。
这个挑选的过程，跟AI也没有半毛钱关系，只能靠我自己对文字的感觉，对节奏的把控，对我想清晰表达的东西的认知。
而这些，其实最终指向的，就是一个老生常谈的词：
品味。
非常坦诚的讲，我对文字的品味，跟我喜欢的一些大佬比，肯定还是远远不如的，比如大师兄朱炫风骚的文风，比如三九音域的扫读感，比如猫腻的细节功底。
大师兄朱炫的这篇2014年的文章，依旧还是我心中的神文，激励了我很多年。
但是，在AI领域的图文创作这个小山头上，我觉得，我还是多少积累了一点点，关于“什么是好内容”的品味。
毕竟，我写了两年半，写了500多篇文章，我花在这个上面的时间，早就不止1000个小时了。
我大概知道，什么样的标题，能让你在信息流里，能多停留一眼。我也大概知道，什么样的节奏，能让你在地铁的上班路上，可以把这篇文章读完，什么样的比喻，能让一个复杂的技术概念，让对AI感兴趣但是没有什么技术背景的朋友看的明白。
所以，当我面对AI生成的那几万字素材时，我心里，是有一把尺子的。
我知道，哪些句子，是AI在模仿人类，又油腻又空洞，绝对不能用，而哪些表达，是AI偶然撞大运撞出来的，闪着天才的光芒，是改吧改吧就可以塞到我的内容里面的。
在我看来，这些所谓的“知道”，就是品味。
这种品味，不是AI给我的，是我自己，在写废了无数个标题和开头，复盘了无数的数据，在看过无数个评论说“就踏马知道吹的垃圾营销号”之后，一个字一个字，熬出来的。
我们以前，经常用一个有点骂人的词，叫“眼高手低”。
意思是，一个人的眼界（品味）很高，但他自己动手的能力（技能）很差。
但是在AI时代，我感觉，我们很多人，正在进入一个，“眼低手高”的状况。
AI，正在以一种前所未有的方式，极大地拉平了技能（手）的门槛。
一个完全没学过画画的人，用Midjourney和豆包，也能生成一张看起来非常不错的图片。
一个五音不全的人，用Suno、Udio，也能创作出一首听起来还不错的歌。
AI，给了无数人，一种我上我也行的，幻觉。
但这种幻觉，是有代价的。
代价是，我们的眼界（品味），正在被快速地拉低，甚至，固化。
因为当你完全依赖AI去生成结果时，你实际上，是在用AI的品味，来替代你自己的品味。
AI，拉高了创作的下限，但也正在，摧毁你自己创作的上限。
它让太多人，跳过了那个最痛苦，但也最关键的，建立品味的过程。
说真的，我一直觉得，品味的提升，几乎没有捷径。
或者说，可能也有一些捷径，有人生下来就是天才，就学富五车三头六臂，就感觉这人投胎的时候忘了喝孟婆汤。
但这个捷径，不属于绝大多数人。
品味这玩意，真的不是你看几篇教程，学几个Prompt就能学会的。
比如我当初学画画（我是艺术生），高二高三艺考的那两年，真的是画到昏天黑地，早上8点起床开始画素描，下午画水粉，晚上15张速写，画到凌晨睡觉，周而复始。
素描和水粉还有速写的技能其实一点也不重要，重要的是，这背后的光影、配色、人体结构等等。
上了大学以后，学三大构成，学艺术史和美学理论，再加上自己每天看无数的作品，跑去学UI设计、交互设计等等。
那时候，还在QQ空间里，日更自己的垃圾设计练习。。。
那几年，这些种种，我觉得打下了我在设计领域，我自己品味的基石。
我当然不是说自己品味有多好，也不是说你必须经过这么原始的学习教育才能提升你的品味，我当时是十年前，那时候，互联网不这么发达，那时候，也根本没有AI，所以一切都很慢。
我只是想说，在我自己的经验里，品味的提升，就是“看、做、想”的循环。
看，就是沉下心来，去看大量的、真正优秀的作品。
想，就是去分析它们好在哪里，为什么好，我还能怎么优化。
而中间的做，就是你需要亲手去干，不用是AI的方式干。
是需要你，亲自动手，去进行大量笨拙的、充满失败的练习。
你需要自己去调那个颜色，才知道“高级灰”到底是怎么回事。
你需要自己去敲那个代码，才知道为什么优雅简洁的架构值得追求。
你需要自己去写那个句子，改上十遍八遍，才知道“锤炼”这两字的分量。
这个过程，就是“多看，多做，多想”的循环。
格拉德威尔在《异类》里提出过“一万小时定律”，说想成为任何领域的专家，都需要一万小时的锤炼。
在AI时代，这个数字可能会缩短。
因为AI确实能加速看和想的过程。
但是，那个“做”的过程，我觉得依然需要你亲自动手，去感受，去试错，去内化，还是至少需要，1000个小时。
而且，这1000个小时，必须是，几乎完全不依赖AI的1000个小时。
用这1000个小时，去打牢真正的基本功。
比如你是写文章的，那就是你的语感，你的逻辑，你的接叙事节奏，你对热点的敏感度。
如果你是画画的，那就是你的色彩感觉，你的构图能力，你对光影的理解，你对不同风格流派的把握。
这些东西，是你的基本功，是你的心法，它们构成了你的“品味”。
而那些具体的实操软件，比如PS技能、素描技法的研究、怎么打字打得快、用什么牛逼编辑器，都只是你的外功，你的招式，它们构成了你的“技能”。
AI可以帮你快速掌握技能，甚至能帮你自动出招。
比如你让AI画个画，它直接就给你一张成品，你连图层都没见过。
但它，给不了你基本功，给不了你品味。
因为你根本不知道，AI给你的这张图，到底好在哪，坏在哪，还有没有改进的空间。
这时候，学了非常多的Prompt，却可能变成了AI的奴隶，但，永远成不了一个真正的画家，因为你并不知道，什么是“好”，它，又为什么“好”。
写文章，写代码，做音乐，做视频，都是一个道理。
那1000个小时的笨功夫，就是我们建立自己品味体系的锚定。
最后。
我想说，我不是反对用AI，我举双手双脚，支持AI，这是未来十年，最大的潮流，没有之一，这也是我自己，All in的方向。
我只是反对，在你还没有建立起自己的“品味”之前，在那个你想专精的领域里面，过度的依赖AI。
1000小时的“看、做、想”的练习，就是你构建自己品味所需要的时间。
AI是一个极其强大的放大器。
如果你肚子里有货，有自己独特的观点和审美，AI能帮你把这些东西，放大一百倍，一千倍，让你的创作效率和表现力，都产生质的飞跃。
但如果你肚子里是空的，你没有自己的审美，没有自己的判断，AI放大的，就只是你的空洞和苍白。
那生成的，就只是一堆符合平均水平的，毫无特色的。
赛博垃圾。
我也一直说，未来，不是“会用AI”的人淘汰“不会用AI”的人。
而是，“拥有独特品味并懂得如何用AI去放大它”的人，淘汰那些“只把AI当快捷键却没有自己想法”的人。
别怕慢。
先用1000个小时，成为一个真正的人。
再去想，如何成为一个，驾驭AI的神。
在这个快到让人窒息的时代里，慢，或许才是，最快的那条路。
先把你的眼睛磨锋利，再去拿起AI这把最锋利的刀。
那个时候，你才能真正地成为你自己。
真正的神。
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/ 作者：卡兹克
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